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Neulich wollten wir eine schöne, leichte Beilage zum Grillen und sind dann irgendwie bei diesen Bohnen gelandet. Die grünen Bohnen mit Zitronenöl sind einfach in der Zu- und Vorbereitung und ideal für warme Sommertage.
Leichte Grillbeilage: Grüne Bohnen mit Zitronenöl
Wir haben mittlerweile einiges an Grillbüchern bei uns zuhause, darunter auch ein absoluter Klassiker: die Grill Bibel von Weber. Und genau aus diesem Buch gibt es heute ein lecker Rezept für euch. Als Topping haben wir kein normales Meersalz benutzt, sondern das leckere rote Hawaiisalz von Ankerkraut . Die Bohnen sind eine tolle Beilage zum Braten oder Steak und kamen sehr gut an. Die Tage gibt´s dann auch noch das Rezept zum Braten, den wir uns dazu gegönnt haben 🙂
Das Rezept ist aus der Weber´s Grill Bibel .
Zutaten
- 500 g grüne Bohnen
- 1/2 TL Vitamin C / Ascorbinsäure
- 1 1/2 Bio Zitronen
- 4 EL Olivenöl
- 1/2 TL Salz
- 2 große Knoblauchzehen
- 1/4 TL rote Chiliflocken je nach Geschmack auch mehr
- rotes Hawaiisalz
- Grillpfanne
So funktioniert´s
Zitronenöl (Kühlzeit 30-60 Minuten)
- Eine Zitrone waschen und dann breite Streifen der Schale abschneiden. Das geht am besten mit einem Gemüseschäler.
- Das gebt ihr zusammen mit dem Öl, dem fein geschnittenen Knoblauch und den zerstossenen Chiliflocken in einen kleinen Topf.
- Nun erhitzt ihr das langsam (bis zum Öl Siedepunkt) und lasst es dann ca. 2 Minuten köcheln.
- Runter damit vom Herd und für ca. 30-60 Minuten auskühlen lassen.
Bohnen auf dem Grill
- Bereitet euren Grill für direkte, mittlere Hitze vor und stellt schon mal eure Grillpfanne darauf (soll ca. 10 Minuten vorheizen).
- Die Bohnen waschen und Spitzen/Enden entfernen. Die halbe Zitrone in Scheiben schneiden.
- Jetzt nehmt ihr euer gekühltes Zitronenöl und entfernt die Zitronenschalen, sowie den Knoblauch. Dazu gebt ihr nun 1/2 TL Vitamin C und den 1/2 TL Salz und vermischt alles.
- Gebt nun euer Öl zu den Bohnen in eine Schüssel und mischt alles gut durch.
- Mit einer Grillzange nehmt ihr jetzt immer einen Schwung Bohnen, lasst sie etwas abtropfen und gebt sie dann in den Grillkorb.
- Bei geschlossenem Deckel die Bohnen ca. 5-7 Minuten grillen, dabei ab und an wenden.. Sie sind dann teilweise leicht angebräunt und noch schön bissfest.
- Die fertigen Bohnen in eine Schale geben, Zitronenscheiben mit in die Schüssel geben und mit rotem Hawaiisalz von Ankerkraut würzen.
Tipps & Tricks
| Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|
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Grüne Bohnen mit Zitronenöl vom Grill ala Weber´s Grill Bibel
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1 comment
[…] angetan. Heute zeige ich euch zuerst mal den Flank Steak Rollbraten zu dem wir frischen Salat und grüne Bohnen in Zitronen Öl […]